5-HTP & Melatonin: Sprijin Natural pentru Somn; Echilibru Emoțional și Relaxare
5-HTP & Melatonin; 50 mg & 3 mg; Swanson este un supliment alimentar care combină două ingrediente active bine cunoscute: 5-HTP (5-hidroxitriptofan) și melatonină. Acest supliment este conceput pentru a susține calitatea somnului; echilibrul emoțional și relaxarea generală a corpului. Ingredientele sale naturale oferă o soluție holistică pentru cei care se confruntă cu dificultăți de somn; stres și stări emoționale instabile.
L-5 HTP (L-5-hidroxitriptofan) este un compus natural derivat din semințele plantei Griffonia simplicifolia. Este un precursor direct al serotoninei; un neurotransmițător care joacă un rol crucial în reglarea stării de spirit; somnului și apetitului. Pe de altă parte; melatonina este un hormon produs de glanda pineală care reglează ciclurile somn-veghe. Suplimentarea cu melatonină poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului; mai ales pentru cei care au dificultăți în adormire sau în menținerea unui somn odihnitor.
5-HTP & Melatonin Beneficii
- Îmbunătățirea calității somnului
Melatonina ajută la inducerea somnului: Melatonina este un hormon produs în mod natural de glanda pineală; care reglează ciclurile somn-veghe. Suplimentarea cu melatonină este o metodă eficientă pentru persoanele care se confruntă cu dificultăți în a adormi sau a menține somnul. Acest hormon semnalizează corpului că este timpul pentru odihnă; contribuind la inducerea somnului într-un mod natural. Prin administrarea melatoninei înainte de culcare; corpul intră într-o stare de relaxare și pregătire pentru somn; ceea ce poate facilita adormirea mai rapidă și reducerea timpului petrecut treaz în timpul nopții.
5-HTP poate prelungi fazele de somn profund: 5-HTP este un precursor al serotoninei; care ulterior este convertită în melatonină. Acest proces ajută la reglarea ciclului somn-veghe și poate prelungi fazele de somn profund (cunoscut sub numele de somn cu unde lente sau NREM). Somnul profund este esențial pentru refacerea fizică și mentală a organismului; fiind faza în care se produc cele mai importante procese de regenerare celulară și refacere musculară. Prin prelungirea acestor faze; 5-HTP poate contribui la o odihnă mai restauratoare și la îmbunătățirea calității generale a somnului.
- Reglarea ritmului circadian
Utilă pentru persoanele cu program de lucru în ture sau jet lag: Ritmul circadian este ceasul intern al corpului; care reglează ciclurile de somn și veghe pe o perioadă de 24 de ore. Persoanele care lucrează în ture neregulate sau care călătoresc frecvent între fusuri orare diferite (jet lag) pot suferi dereglări ale acestui ritm; ceea ce duce la insomnie; oboseală și scăderea performanțelor zilnice. Suplimentarea cu melatonină poate ajuta la resetarea ritmului circadian; facilitând ajustarea corpului la noile condiții de somn. Melatonina este deosebit de utilă pentru a ajuta persoanele să se adapteze la schimbările de fus orar sau la condițiile de lucru în ture de noapte; oferind o soluție naturală pentru reglarea ceasului biologic.
- Ameliorarea stării de spirit
5-HTP poate ajuta la creșterea nivelului de serotonină; îmbunătățind dispoziția: Serotonina este un neurotransmițător esențial pentru reglarea stării de spirit; fiind denumit adesea "hormonul fericirii". Un nivel scăzut de serotonină este adesea asociat cu depresia; anxietatea și alte tulburări emoționale. 5-HTP; ca precursor al serotoninei; ajută la creșterea nivelurilor acestui neurotransmițător; contribuind la îmbunătățirea dispoziției și la reducerea sentimentelor de tristețe sau anxietate. Suplimentarea cu 5-HTP poate fi o soluție eficientă pentru persoanele care se confruntă cu fluctuații emoționale sau stări depresive; promovând o stare de bine generală.
- Reducerea anxietății și a stresului
Ambele componente pot avea efecte calmante: Tanto melatonina; cât și 5-HTP au efecte calmante care pot ajuta la reducerea anxietății și a stresului. Melatonina ajută la promovarea unui somn liniștit; ceea ce contribuie la reducerea tensiunii nervoase și a stresului acumulat în timpul zilei. Un somn odihnitor este esențial pentru gestionarea emoțiilor și a stresului cotidian. Pe de altă parte; 5-HTP; prin creșterea nivelului de serotonină; poate avea un efect anxiolitic; reducând simptomele de neliniște și agitație. Combinația acestor două componente poate oferi o soluție naturală pentru calmare și relaxare; îmbunătățind capacitatea organismului de a face față stresului.
- Suport pentru managementul greutății
5-HTP poate ajuta la reducerea poftei de mâncare; în special pentru carbohidrați: Serotonina joacă un rol important și în reglarea apetitului; în special în ceea ce privește pofta de carbohidrați. Când nivelul de serotonină este scăzut; multe persoane au tendința de a consuma alimente bogate în carbohidrați pentru a compensa acest deficit; ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Suplimentarea cu 5-HTP poate ajuta la creșterea nivelului de serotonină; reducând astfel pofta de mâncare și tendința de a consuma excesiv alimente nesănătoase. Acest efect poate contribui la menținerea unei greutăți corporale sănătoase și la prevenirea supraalimentării; în special în perioadele de stres sau dezechilibru emoțional.
- Potențial de ameliorare a migrenelor
5-HTP poate reduce frecvența și severitatea migrenelor la unele persoane: Migrenele sunt adesea asociate cu fluctuații ale serotoninei în creier. Studiile sugerează că 5-HTP poate ajuta la stabilizarea nivelului de serotonină și; în consecință; la reducerea frecvenței și severității migrenelor. Suplimentarea cu 5-HTP poate fi o opțiune naturală pentru persoanele care suferă de migrene recurente; contribuind la ameliorarea simptomelor prin reglarea dezechilibrelor neurotransmițătorilor. Deși nu este un tratament curativ; 5-HTP poate juca un rol preventiv în gestionarea migrenelor.
- Îmbunătățirea funcției cognitive
Un somn de calitate susține funcțiile cognitive și memoria: Somnul joacă un rol esențial în menținerea sănătății cognitive; inclusiv în procesele de învățare; memorie și luare a deciziilor. Melatonina contribuie la obținerea unui somn de calitate; ceea ce permite creierului să se regenereze și să consolideze amintirile formate în timpul zilei. 5-HTP; prin susținerea producției de serotonină; poate influența în mod pozitiv funcțiile cognitive; îmbunătățind claritatea mentală și concentrarea. Un somn odihnitor; facilitat de melatonină și 5-HTP; este esențial pentru sănătatea creierului și funcționarea optimă a acestuia.
- Susținerea sănătății cardiovasculare
Indirect; prin îmbunătățirea calității somnului și reducerea stresului: Calitatea somnului și gestionarea stresului au un impact semnificativ asupra sănătății cardiovasculare. Un somn inadecvat sau insuficient poate crește riscul de dezvoltare a hipertensiunii arteriale și a altor afecțiuni cardiace. Melatonina; prin îmbunătățirea somnului; contribuie la menținerea unui sistem cardiovascular sănătos. De asemenea; reducerea stresului prin suplimentarea cu 5-HTP poate ajuta la prevenirea problemelor cardiace cauzate de tensiunea nervoasă cronică. Astfel; ambele componente din suplimentul 5-HTP & Melatonin pot avea un efect benefic indirect asupra sănătății inimii și vaselor de sânge.
Utilizare sugerată
Ca supliment alimentar; luați o capsulă cu apă cu o jumătate de oră înainte de culcare.
| Supplement facts | ||
| Serving Size: 1 Capsule | ||
| Amount Per Serving | %Daily Value* | |
| L-5 HTP (L-5 hydroxytryptophan) (Griffonia simplicifolia seed extract) | 50 mg | * |
| Melatonin | 3 mg | * |
| *Daily Value not established. | ||
Alte ingrediente
Făină de orez; gelatină; stearat de magneziu.
Avertismente
Numai pentru adulți. Deoarece melatonina poate produce somnolență; nu conduceți un automobil sau nu folosiți echipamente grele după administrare. Nu luați acest produs dacă sunteți însărcinată sau alăptați; luați un antidepresiv pe bază de prescripție medicală; aveți o afecțiune autoimună sau o tulburare depresivă sau aveți sub 16 ani. Consultați furnizorul de servicii medicale înainte de utilizare dacă aveți o afecțiune medicală sau dacă luați orice medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Nu utilizați dacă sigiliul este rupt. A se păstra într-un loc răcoros și uscat.Cele mai vândute
